아일랜드어 삶은 저녁 식사(소금에 절인 쇠고기)

아일랜드어 삶은 저녁 식사(소금에 절인 쇠고기)
아일랜드어 삶은 저녁 식사(소금에 절인 쇠고기)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 1202 칼로리, 단백질 77 그램,및 지방 63 그램 각각. 에 대한 $6.39 서빙 당,이 조리법 커버 70% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 양배추,감자,소금에 절인 쇠고기 양지머리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 성 패트릭의 날. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 시간. 이 유럽 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 뉴 잉글랜드 삶은 저녁 식사(소금에 절인 쇠고기와 양배추), 클래식 아일랜드 삶은 저녁 식사,및 아일랜드어 채널 소금에 절인 쇠고기와 양배추.

지침

1
차가운 물 아래에서 쇠고기 양지머리를 헹구고 큰 냄비에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 양지머리쇠고기 양지머리
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
6 인치 로스트를 커버하기에 충분한 물 추가. 양파 껍질을 벗기고 로스트와 함께 냄비에 넣으십시오. 종기에 가져오고,롤링 종기에 약 30 분 동안 요리. 중간 낮은 물 부드러운 종 기,커버,그리고 3 1/2 시간 동안 요리에 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
양지머리에서 뚜껑을 제거하십시오.
4
양파를 제거하고 쐐기로 자릅니다. 그들을 냄비에 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
5
냄비에 당근을 넣은 다음 양배추를 로스트 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
6
양배추 위에 감자를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파인애플 1개에파인애플 1개에
7
냄비에 뚜껑을 다시 놓고 감자가 부드러워 질 때까지 30 분 더 요리합니다. 감자는 물안에 지금쯤은 이미 가라앉혀야 한다,그러나 그렇지 않으면,뚜껑을 위에 지키십시요 그래서 찌를 수 있는다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
8
냄비에서 야채를 제거하고 별도의 서빙 그릇에 넣습니다. 빨리 밖으로 말리기 때문에 저미고 봉사하게 준비되어 있을 까지 남비안에 콘비프를 지키십시요.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
난이도전문가
준비 완료6 시간
서빙6
건강 점수100
잡지