슬로우 쿠커 렌즈 콩과 시금치 수프

슬로우 쿠커 렌즈 콩과 시금치 수프
슬로우 쿠커 렌즈 콩과 시금치 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 202 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 9 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 슬로우 쿠커 렌즈 콩과 시금치 수프, 슬로우 쿠커 렌즈 콩 수프,및 슬로우 쿠커 레바논 렌즈 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 5~6 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이. 10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 기름에 양파를 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
마늘과 토마토 페이스트를 추가합니다. 느린 밥솥에 숟가락 혼합물. 시금치를 제외한 나머지 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
커버;낮은 열 설정 9 시간에 요리. 베이 잎을 버리십시오. 서빙 직전에 시금치를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
난이도전문가
준비 완료9 시간, 10 m.
서빙8
건강 점수22
접시 종류사이드 디시
잡지