쉬운 프라이팬 칠면조 저녁 식사

쉬운 프라이팬 칠면조 저녁 식사
쉬운 프라이팬 칠면조 저녁 식사는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $10.74 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 175 그램, 지방 29 그램,그리고 총 1066 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 올리브 오일,밀가루,링곤 베리 보존 식품 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 터키와 오크라 프라이팬 저녁 식사, 프라이팬에 고구마 터키 저녁 식사,및 타코 퀴 노아 터키 프라이팬 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

1
칠면조 커틀릿을 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
12 인치 프라이팬에 기름 1 큰술을 고열로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
커틀릿을 넣고 한쪽이 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리 한 다음 뒤집어서 다른 쪽에서 반복합니다.
4
제거하고 따로 보관하십시오.
5
같은 프라이팬에 남은 기름 스푼을 중간 정도의 고열로 가열하여 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
야채를 넣고 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 저어줍니다. 사용하는 경우 소금,후추,칠레 플레이크로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
로즈마리 장식을 추가,오븐에 전송. 6 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
야채 위에 칠면조 커틀릿을 놓고 오븐으로 돌아갑니다. 야채가 부드러워지고 칠면조가 인스턴트 읽기 온도계에 155~20 분 더 오래 기록 될 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
호일로 서빙 플래터 및 텐트로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
10
프라이팬을 닦아 중간 높은 열로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
결합 터는,버터와 밀가루를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
12
국물을 추가하고 약 2 분,두껍게 될 때까지 함께 터는,종기에 가져다. 소금과 후추로 간을합니다. 원하는 경우 무화과 보존 식품에서 소용돌이 치고 칠면조와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
무화과 잼무화과 잼
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
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