소파 감자

소파 감자
주방에서 약 10분 정도 시간을 보낼 수 있다면 카우치 포테이토(Couch Potatoes)는 시도해 볼 만한 훌륭한 글루텐 프리 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 898칼로리 , 단백질 50g , 지방 42g이 포함되어 있습니다. 이 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $3.36입니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 구운 감자, 콩이 없는 칠리, 햄, 파가 필요합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 87%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 요리법을 보려면 Raw Potatoes의 도기 냄비 치즈 감자 , Real Potatoes의 도기 냄비 치즈 감자 , Raw Potatoes의 도기 냄비 치즈 감자를 사용해 보세요.

지침

1
각 감자를 세로로 반으로 자르되 완전히 자르지는 말고 바닥에 감자가 붙어 있는 상태로 둡니다. 감자를 밀어서 열고 포크로 과육을 부풀립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
2
전자레인지용 접시에 놓습니다. 각각 칠리, 양파, 버섯, 햄, 치즈를 얹습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 2~2-1/2분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 돌리세요. 원하는 경우 사워 크림을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수61
잡지