새콤 달콤한 치킨 너겟

새콤 달콤한 치킨 너겟
레시피 새콤 달콤한 치킨 너겟이 준비되었습니다 약 15 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 유제품 무료 중국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 157 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 빵 부스러기,케첩,설탕,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 새콤 달콤한 치킨 너겟, 구운 통밀 치킨 너겟+간단한 새콤 달콤한 소스,및 치킨 너겟과 달콤한 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
그릇이나 비닐 봉지에 빵 부스러기와 레몬 후추 조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
닭 조각,약간을 이번에 추가하고,외투에 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
3
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 약 5 분 동안 또는 주스가 맑을 때까지 닭고기를 요리하고 저어줍니다. 작은 냄비에 소스 재료를 넣고 가열 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
4
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수4
잡지