사보이 양배추,판 체타,모짜렐라를 곁들인 파르 팔레

사보이 양배추,판 체타,모짜렐라를 곁들인 파르 팔레
메인 코스 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 사보이 양배추,판 체탄,모짜렐 란과 함께 파르 팔레를 맛보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 469 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소나무 견과류,파마산 치즈,소금 및 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사보이 양배추와 판 체타를 곁들인 레지네티, 사보이 양배추와 판 체타를 곁들인 레지네티,및 완두콩,판 체타,레몬 파르 팔레 비슷한 요리법.

지침

1
크고 깊은 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
판 체타를 넣고 약 5 분 동안 노릇해질 때까지 한 번 돌려 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
3
판 체타를 커팅 보드에 옮기고 거칠게 자릅니다. 미세 체를 통해 지방을 스트레인;프라이팬을 닦아 다시 지방을 부어.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
프라이팬에 잣을 넣고 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 너트를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
백리향과 마늘을 프라이팬에 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
양배추를 추가하고 지방 코트에 던져. 뚜껑을 덮고 약 3 분 동안 시들 때까지 적당히 약한 불로 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
피자케리 레시피피자케리 레시피
7
물,파마산 치즈를 넣고 뚜껑을 덮고 양배추가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
8
한편,파르 팔레를 알 덴테가 될 때까지 끓는 물 속에 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
파르팔레파르팔레
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
9
파스타를 배수하고 건조 흔들어,다음 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
양배추,모짜렐라,판 체타,잣,나머지 올리브 오일 3 큰술을 넣고 치즈가 약간 녹을 때까지 던집니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
피자케리 레시피피자케리 레시피
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
11
그릇에 전송 및 제공합니다.
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
잡지