사라의 쇠고기 육포

사라의 쇠고기 육포
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 사라의 육포는 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 25 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 마늘 가루,소금,액체 연기 향료 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 11%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 육포,카우보이 스타일 육포, 레드 와인 찐 쇠고기 양지머리 양 고추 냉이 소스(사라 몰튼,및 라오스 육포 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 200 도(섭씨 95 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
중간 크기의 비 다공성 그릇에 소금,액체 연기,마늘 가루,글루탐산 나트륨,양파 가루,간장,우스터 셔 소스 및 갈은 후추를 섞어 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
메시지메시지
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
3
이 혼합물에 고기 조각을 넣고 잘 코팅하십시오. 그런 다음 고기 조각을 두 개의 10 인치 베이킹 접시에 단일 층에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
4
화씨 200 도(섭씨 95 도)에서 8 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
난이도전문가
준비 완료8 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수0
접시 종류사이드 디시
잡지