빠른 오야코돈

빠른 오야코돈
빠른 오야코돈은 글루텐 프리 및 유제품 프리 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 631 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $4.27 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 40 분. 표고 버섯,눈 완두콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 짧은 곡물 쌀을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 쌀 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 오야코돈, 오야코돈,및 요리 방법:오야 코돈(닭고기와 계란 돈부리) 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 끓여 쌀과 물 가져와;중간 낮은 열을 감소,커버,쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 끓인다,20 에 25 의사록.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
작은 스튜 냄비안에 종기에 닭 주식을 가져오십시요. 설탕이 녹을 때까지 간장과 갈색 설탕을 저어주세요. 낮은 열을 감소;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
어깨어깨
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
프라이팬에 닭고기 소스 몇 큰술을 중불로 가열합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 소스에 양파와 표고 버섯을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
표고 버섯표고 버섯
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
닭고기,파,소스 몇 스푼을 더 넣고 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 약 5 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
5
닭고기 혼합물을 프라이팬 위에 골고루 펴 바릅니다. 중간 낮은 열을 줄이고 눈 완두콩 뿌린다. 계란이 굳어지고 더 이상 콧물이 나지 않을 때까지 약 3 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
두 그릇 사이에 밥을 나누고 계란 혼합물을 고르게 숟가락으로 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
봉사 할 쌀 위에 닭고기 소스를 더 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수36
잡지