빠른 돼지 고기 치카 딜라

빠른 돼지 고기 치카 딜라
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 빠른 뽑아 돼지 고기 치카 딜라에게 시험을 제공. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 20 인분을 만듭니다 262 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램 각각. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 맥주,레몬 후추,일반 바베큐 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 빠른 돼지 고기 토스타다, 빠른 돼지 고기 샌드위치,및 빠르고 쉬운 돼지 고기&콘 브레드 프라이팬 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

1
크고 무거운 냄비에 모든 재료(토르티야,치즈,아보카도,고수 제외)를 함께 섞습니다. 자주 교반,중간 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 가끔 저어 주면서 30~45 분 동안 끓입니다. 포크 2 개를 사용하거나 감자 치기로 으깬 돼지 고기를 갈가리 찢습니다. 갈가리 찢긴 돼지 고기를 소스에 다시 넣고 재료를 섞습니다. 은폐 하 고 다른 10~15 분 동안 낮은에 요리.
당신이 필요로하는 성분
뽑은 돼지 고기뽑은 돼지 고기
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
중간 열에 큰 프라이팬에서 각 측면에 약 2 분 옥수수 요리. 옥수수 위에 돼지 고기를 숟가락으로 얹고 4~5 개의 아보카도 조각과 고수를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
토스트 될 때까지 다른 옥수수를 데우고 치즈를 넣으십시오. 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
4
돼지 고기와 아보카도 위에 두 번째 옥수수 치즈 쪽을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
5
4 조각으로 잘라 과정을 반복합니다.
6
고수로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
7
모든 재료를 넣고 함께 섞는다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙20
건강 점수7
잡지