비건 브로콜리 수프

비건 브로콜리 수프
필요 글루텐 프리,전체 30,비건 수프? 비건 브로콜리 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 289 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,캐슈,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은조리법에는 532 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 98 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 브로콜리 수프의 비건 크림, 비건 브로콜리 수프 레시피,및 싱기 비건 브로콜리 수프 비슷한 요리법.

지침

1
캐슈와 야채 국물 1 컵을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분간 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
나머지 4 컵의 야채 국물을 큰 냄비에 붓고 감자와 양파를 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,커버,5 분 동안 요리. 브로콜리와 바질에 저어;끓어 오르기 직전의 상태로 돌아갑니다. 감자가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
수프에 캐슈 혼합물을 저어;소금과 후추를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 즉시 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
캐슈캐슈
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
4
믹서기에 약 절반 수프를 전송;매끄러운 때까지 혼합. 혼합 수프를 냄비에 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수50
잡지