브로콜리 치킨 페투치니

브로콜리 치킨 페투치니
브로콜리 치킨 페투치니 레시피는 약 25분 안에 만들 수 있습니다. 1회 제공량당 $3.23의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 39%를 충족합니다 . 1회 제공량은 707칼로리 , 단백질 47g , 지방 29g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 버섯 줄기와 조각, 닭고기 연유 크림, 파마산 치즈, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 75%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 콩, 브로콜리, 버섯을 곁들인 페투치니 , 시금치 를 곁들인 구운 계란과 베이컨 크림 페투치네 둥지 , 새우와 가리비를 곁들인 크랜베리 페투치니 토마토 크림 소스 는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
포장 방향에 따라 페투치니를 요리하세요. 한편, 큰 프라이팬에 닭고기와 양파를 버터에 넣고 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
페투치니페투치니
(권장 : 테라스틱)(권장 : 테라스틱)
선택 가니쉬: 휘핑크림, 석류씨, 제과용 설탕선택 가니쉬: 휘핑크림, 석류씨, 제과용 설탕
요리하고 물기를 뺀 엘보우 또는 링 마카로니 1팩(7온스)요리하고 물기를 뺀 엘보우 또는 링 마카로니 1팩(7온스)
당신이 사용할 장비
피망(빨간색 1개, 녹색 1개)을 잘게 썬다피망(빨간색 1개, 녹색 1개)을 잘게 썬다
2
마늘을 추가하십시오; 1분 더 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
3
수프, 국물, 브로콜리, 버섯, 양파 가루, 후추를 넣고 섞습니다. 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
햇볕에 말린 토마토를 기름에 잘게 썬 것햇볕에 말린 토마토를 기름에 잘게 썬 것
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
다진 무가당 초콜릿 1/4컵다진 무가당 초콜릿 1/4컵
병에 담긴 브라우닝 소스(선택 사항)병에 담긴 브라우닝 소스(선택 사항)
4
페투치니를 배출하십시오. 닭고기 혼합물에 넣고 가열하세요.
당신이 필요로하는 성분
페투치니페투치니
(권장 : 테라스틱)(권장 : 테라스틱)
5
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수34
잡지