부추와 생강을 곁들인 옐로 핀 참치

부추와 생강을 곁들인 옐로 핀 참치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.27 입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 발사믹 식초,올리브 오일,부추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 부추와 생강을 곁들인 옐로 핀 참치, 생강 겨자 유약을 곁들인 옐로 핀 참치 버거,및 옐로 핀 참치 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 파 조각이 지글 지글해질 때까지 올리브 오일을 가열합니다. 시즌 소금과 후추로 참치 조각 조심스럽게 냄비에 추가;그들은 완전히 몰두해야한다. 참치가 다만 처음부터 끝까지 요리되고 물고기에서 삽입된 포크가 쉽게 나올 때까지 벌거벗은 끓어오르기에 저열에 요리사,대략 7 분.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

뉴욕 스트립 스테이크

생강 통째로 으깬 것

브라이트 문어 캔디

귤은 각각

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

참치를 접시에 옮기고 호일로 덮어 따뜻하게 유지합니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

작은 냄비에 참치 식용유 3 큰술을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

귤은 각각

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

부추와 생강을 넣고 부추가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 약한 불로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

미린 1컵 또는 달콤한 사케

발사믹 식초를 넣고 1 분 동안 끓입니다. 간장과 케첩을 넣고 1 분 동안 부드럽게 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

열에서 제거하고 매끄러운 때까지 버터에 저어. 소금과 후추로 소스를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

각 접시에 참치 2 개를 놓습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 참치 위에 파 층을 펼칩니다. 생선에 소스를 숟가락 봉사.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

브라이트 문어 캔디

귤은 각각

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

성분

서빙:

3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)2cp. 야채 (예: 시금치)

다진 생강 1cp. 강판 파마산 치즈

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 4다진 호박 조금

소금과 갓 지상 후추 10라지는

얇게 썬 파 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것 1크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

차가운 무염 버터 680하바네로 고추

신선한 옐로 핀 참치 스테이크(최소 1 인치 두께),8 개의 동일한 조각으로 자릅니다.

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 시도 할 수 출처 포도원 나파 밸리 메를로. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 34 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

출처 포도원 나파 밸리 메를로

우리의 2006 메를로는 깊고 어두운 가닛 색조와 풍부한 블랙의 풍부한 향기로 부끄러워하지 않습니다체리,카시스 및 정향. 친근하고 통합 된 탄닌은 관대 한 어두운 과일을 구성합니다맛과 코트 구개 부드러운 벨벳. 가을 향신료로 엮인 길고 과일 같은 마무리,활기찬 크랜베리 활기로 끝납니다. "이것은 화려한 빈티지에서 매우 고급 와인입니다. 걸릴그거,마일즈!"웃음 와인 메이커 톰 리 날디,영화에 대한 참조로 옆으로.