발사믹 양파 스택

발사믹 양파 스택
발사믹 양파 스택은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 312 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 파프리카,소금,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 발사믹 감소와 카프레제 샐러드 스택, 구운 꿀 발사믹 감자와 카프레제 스택,및 발사믹 글레이즈로 튀긴 모짜렐라,바질,천도 복숭아 스택 비슷한 요리법.

지침

1
13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 단일 레이어에 양파 슬라이스를 정렬.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2
식초와 다음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
3
양파 조각 위에 붓는다. 8 시간 동안 덮고 식히고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
슬롯 형 주걱으로 드레싱에서 양파를 제거하고 드레싱을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
그릴 뚜껑으로 덮인 양파 조각을 중간 정도의 고열로 굽습니다(350~40
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
각면에 2 분 또는 파삭 파삭하고 부드럽고 황금색까지.
7
구운 양파 슬라이스의 절반을 각각 1 개의 치즈 라운드,2 개의 바질 잎 및 1 개의 토마토 슬라이스로 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
그릴 뚜껑으로 덮인 양파 더미를 중간 정도의 고열로 3 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
9
예약 된 드레싱으로 양파 스택을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
10
원하는 경우 장식하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수5
잡지