바삭바삭한 크렌베리 그라 놀라

바삭바삭한 크렌베리 그라 놀라
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 바삭 바삭한 크랜베리 그라 놀란 을 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 687 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 45 그램 서빙 당. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 쿠키 광기의이 레시피에는 6 명의 팬이 있습니다. 아몬드 추출물,메이플 시럽 플러스 1 큰술,당밀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭 바삭한 파워 그라 놀라...최고의 그라 놀란, 바삭 바삭한 그라 놀라,및 바삭 바삭한 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 테두리가있는 베이킹 시트 또는 젤리 롤 팬을 붙지 않는 호일 또는 parchment.In 작은 사발 결합 기름,매플 시럽,당밀,알몬드 추출물 및 계피;약동하십시오 well.In 대형 믹싱 보울 귀리,호두,코코넛,아몬드,호박씨(사용하는 경우)및 해바라기 씨(사용하는 경우)를 결합하십시오. 천천히 혼합물에 메이플 시럽 혼합물을 부어;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
계피 오일, 선택 사항계피 오일, 선택 사항
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
밀가루 4컵밀가루 4컵
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
귀리 혼합물을 팬에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
18~20 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 응집 그라 놀라에 대한,저어하지 않습니다-그냥 얇은 시트로 아래로 눌러,완전히 냉각하자,덩어리로 휴식
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
오븐에서 제거;약간 냉각. 크랜베리를 저어;완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
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