바베큐-버팔로 치킨 버거

바베큐-버팔로 치킨 버거
레시피 바베 큐-버팔로 치킨 버거 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 30 분. 에 대한 $1.82 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 13 그램,그리고 총 343 칼로리. 68 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 상추 잎을 데리러. 쉐이크 앤 여분의 양념 코팅 믹스,햄버거 빵,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 굽는다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버팔로 치킨 버거, 버팔로 치킨 버거,및 버팔로 치킨 버거 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
2
중간 그릇에 소스를 섞는다.
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
1/4 컵을 제거하십시오;나중에 사용하기 위해 예약하십시오.
4
닭고기,코팅 믹스 및 계란을 결합하십시오. 4(1/2 인치 두께)패티 모양.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
5
그릴 6~8 분. 각면에 또는 완료 될 때까지(165 에프),마지막 남은 소스 혼합물로 닦고 2 분.
당신이 필요로하는 성분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
6
양상추,햄버거 및 예약 소스로 빵을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
자두 8개까지자두 8개까지
7
셀러리,당근,블루 치즈 드레싱과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
블루 치즈 드레싱블루 치즈 드레싱
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수16
잡지