민트,마늘,리마 콩 푸르와 양고기의 구운 다리

민트,마늘,리마 콩 푸르와 양고기의 구운 다리
민트와 양고기의 로스트 다리,마늘,리마 콩 푸르스름한는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.36 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 39 그램, 지방 15 그램,그리고 총 303 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 리마 콩 퓌레를 선택,민트,로즈마리,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 리마 콩 퓌레, 올리브와 면도 페코 리노를 곁들인 리마 콩 퓨레,및 회향-리마 콩 퓌레와 부활절 송아지 허리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 450 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 그릇에 기름,다진 민트,파슬리,로즈마리,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
파슬리파슬리
마늘마늘
민트민트
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
양고기를 위로 자르고 작업 표면에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
4
양고기에 굵은 소금과 후추를 아낌없이 뿌리고 고기에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
어린 양어린 양
고기고기
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
양고기 위에 허브 혼합물을 뿌린 다음 롤업하여 허브 혼합물을 완전히 둘러 쌉니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
어린 양어린 양
롤
6
양고기 외부에 굵은 소금과 후추를 뿌린다. 양고기를 2 인치 간격으로 부엌 끈으로 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
7
로스팅 팬에 양고기를 넣습니다. 고기 레지스터의 가장 두꺼운 부분에 삽입 즉시 판독 온도계까지 로스트 130 중간 희귀,약 1 시간 15 분.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
고기고기
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
주방 온도계주방 온도계
8
오븐에서 팬을 제거하십시오;양고기를 15 분 동안 쉬게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
9
양고기에서 부엌 끈을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
10
3/4 인치 두께의 조각으로 양고기를 잘라;플래터에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
11
민트 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
민트민트
12
리마 콩 퓌레와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
리마 콩리마 콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수55
잡지