매운 메이플 치킨 드럼
이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 20 및 비용을 제공합니다 서빙 당 23 센트. 1 회 제공 포함 69 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 간장,칠리 소스,진짜 메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 치킨 드러미, 달콤하고 매운 치킨 드럼,및 치포 틀레 치킨 드러미.
지침
작은 그릇에 닭고기를 제외한 모든 재료를 섞는다. 그리스가없는 15 인치 10 인치 팬에 닭고기를 놓습니다.
닭 위에 시럽 혼합물을 붓고;코트 닭을 켭니다.
45~55 분 동안 굽고,한 번 돌리고 30 분 후에 시럽 혼합물로 닦고,가장 두꺼운 부분을 뼈로 자르면 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지(180).