따뜻한 검은 콩 살사를 곁들인 야생 버섯 퀘사 디아는 단지 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 39 그램,그리고 총 938 칼로리. 에 대한 $4.91 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 4. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루 토르티야,마늘,날카로운 체다,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 따뜻한 옥수수 살사를 곁들인 검은 콩 퀘사 디아, 검은 콩과 살사 퀘사 디아,및 옥수수 살사를 곁들인 검은 콩 퀘사 디아 비슷한 요리법.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
뜨거운 프라이팬에 기름과 얇게 썬 버섯을 추가합니다. 검은 후추,소금 및 백리향으로 버섯을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
샬롯 1컵, 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
버섯을 10 분 동안 볶거나 어둡고 부드러워 질 때까지 볶은 다음 불을 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것
5
버섯을 접시에 옮기고 프라이팬을 중간 열에 난로로 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
6
프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 한 번 더 넣고 양파,마늘,할라피뇨 고추를 넣고 2~3 분간 볶은 다음 콩과 옥수수를 팬에 넣습니다. 다진 토마토와 바베큐 소스를 저어 준 다음 소금과 후추로 살사를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
오늘의 이빨
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
따뜻한 살사를 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨
8
철판 팬 또는 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간에서 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
팬에 기름 한 이슬비를 넣고 밀가루 또띠아 1 개를 넣습니다. 옥수수 1 분 요리 한 다음 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티
얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
밀가루 토틸라의 1/2 에 날카로운 체다 1/2 컵을 뿌립니다. 요리 한 얇게 썬 버섯의 1/4 로 치즈를 덮으십시오. 채우기 위에 토틸라의 일반 1/2 을 접고 주걱으로 부드럽게 누릅니다. 채워진 퀘사 디아를 30 초에서 1 분 정도 더 길게 요리하여 퀘사 디아를 가볍게 갈색으로 만들고 바삭하게 만들고 치즈를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다
샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개
11
케사 디아를 큰 도마 또는 따뜻한 오븐으로 옮겨서 보관 한 다음 남은 케사 디야 재료로 반복하십시오.
멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 양궁 정상 회담 윌라멧 밸리 피노 누아 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.