녹색 에너지

녹색 에너지는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $2.22 서빙 당. 1 회 제공 포함 315 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 물,브라질 너트,평평한 잎 파슬리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 그린 에너지 스무디, 자연 에너지 녹색 주스,및 열대 녹색 대마 에너지 스무디 비슷한 요리법.

지침

그것을 섞어

과즙 짜는기구를 통해 배와 오이를 먹이십시오.

당신이 필요로하는 성분

오이

배

당신이 사용할 장비

과즙

주스를 믹서기에 붓고 시금치,파슬리,아보카도를 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

아보카도

파슬리

시금치

주스

당신이 사용할 장비

블렌더

유리에 부어.

스피루리나를 충분한 물만으로 섞어 두꺼운 액체를 만든 다음 주스에 소용돌이 친다.

당신이 필요로하는 성분

스피루리나

주스

물

다진 브라질 너트를 뿌린 다음 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라질 너트

아보카도 숙성

당신이 필요로하는 성분

아보카도

그냥 잘 익은 아보카도가 최고의 맛을 낼 것입니다. 약간 미숙 한 것이 있다면 갈색 종이 봉지에 넣고 햇볕이 잘 드는 창턱과 같은 따뜻한 장소에 보관하여 익히십시오.아보카도 혜택

당신이 필요로하는 성분

아보카도

아보카도는 전립선 암의 성장을 억제 할 수 있으며 올레산이 풍부하여 유방암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그들은 일반적으로 소비되는 다른 과일보다 카로티노이드 루테인을 더 많이 함유하고 있습니다. 루테인은 황반 변성 및 백내장,두 가지 노화 관련 안 질환으로부터 보호합니다. 아보카도를 먹는 것은 또한 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며 글루타티온의 훌륭한 공급원으로서 노화 방지 특성을 포함합니다.

당신이 필요로하는 성분

아보카도

과일