꿀"버터"와 감귤 팬케이크

꿀
꿀"버터"를 가진 밀감속 팬케이크는 당신이 찾고 있는 다만 아침 식사일지도 모르다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 1 회 제공 포함 309 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램. 184 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 베이킹 파우더,코코넛 오일,플로리 단 오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 꿀 라임 버터와 꿀 통밀 팬케이크, 갈색 버터 겨울 감귤 팬케이크,및 타라곤과 감귤 꿀 비네 그레트를 곁들인 버터 양상추 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 볶음을 예열하십시오.heat.In 중간 크기의 믹싱 보울,오렌지 주스,꿀 1/4 컵,레몬 제스트 및 계란을 섞습니다. 털을 사용하여 재료가 혼합되었는지 확인합니다 well.In 혼합 그릇을 분리하고 밀가루,옥수수 가루,베이킹 파우더 및 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
은색 비평범은색 비평범
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
확인 혼합물을 만들기 위해 털을 사용하여 젖은 재료에 건조한 재료를 추가 combined.In 작은 사발,연화한 낙농장 자유로운 마가린 또는 야자열매 기름 및 잔여 꿀을 결합하고,위로 확고하게 하기 위하여 냉장고안에 놓으십시요.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 오일코코넛 오일
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
예열 된 팬 또는 철판에 소량의 식물성 기름을 첨가하십시오. 각 팬케이크에 대해 1/4 컵 측정을 사용하여 반죽을 팬이나 철판에 조심스럽게 붓습니다.그들은 생 쌀된 쪽,약 2~3 분에 거품을 시작할 때까지 팬케이크를 요리 합니다. 거품이 나타날 것을 시작할 때,팬에 있는 각 팬케이크를 튀기고,또 다른 1 2 분을 위해 요리하게 하십시오. 모든 팬케이크 반죽이 익을 때까지 요리 과정을 반복하십시오. 당신이 그들을 봉사하게 준비되어 있을 때까지 200 의 오븐에 있는 과자 굽는 판에 팬케이크를 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
꿀"버터로 따뜻한 팬케이크를 제공하십시오.”
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수3
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