그린 망고 피코 데 갈로와 생선 구이

그린 망고 피코 데 갈로와 생선 구이는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 1 인분 레시피. 에 대한 $3.03 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 가게에 가서 세라노 칠리,멕시코 망고,좋아하는 매운 소스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 피코 데 갈로와 구운 핫도그 케사 디야, 페스토 구운 생선 타코와 아보카도 피코 데 갈로,및 망고 피코 데 갈로.

지침

녹색 망고,벨 페퍼,양파,고수,소금,라임 주스,칠리,매운 소스를 그릇에 넣고 섞습니다.종이 타월을 사용하여 생선과 소금 및 후추의 표면을 건조시킵니다. 숯불,굽 다 또는 그릴 pan-fry.To 봉사,그냥 녹색 망고 피코 드 갈로의 덩어리로 요리 등심 상단.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

피코 데 갈로

그린 망고

가볍게 으깬 하스 아보카도

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

다진 마늘 1컵

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

브라이트 문어 캔디

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

삼발(마늘 고추장)

버주스 비네그레트

노란색 케이크 믹스 1컵

장비

성분

서빙:

0무염 버터 2큰술

빨간 벨 페퍼는 브루노 아즈(1/8? 큐브)1결핵

다진 실란트로 2필렛

물고기(연어,황새치 및 넙치는 모두 좋은 선택입니다)1더블 스터프드 오레오

좋아하는 매운 소스(선택 사항)1cp. 야채 (예: 시금치)

코셔 소금(일반 소금을 사용하는 경우 적음)1결핵

가볍게 으깬 하스 아보카도 1

멕시코 회사 녹색 망고는 브루노 아즈로 잘라(1/8? 큐브)0무염 버터 2큰술

붉은 양파는 브루노 아즈(1/8? 큐브)1

씨앗으로 다진 세라노 칠리(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.