레시피매거진

구운 토마토와 절인 껍질 콩

구운 토마토와 절인 껍질 콩
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 토마토와 함께 절인 껍질 콩을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 46 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 사료 맵 친화적 인 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.09 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 체리 토마토,평평한 잎 파슬리,코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쉘 콩 비네 그레트와 가보 토마토, 절인 녹색 콩과 딜과 토마토,및 토마토,올리브,죽은 태아와 절인 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
각 종류의 콩을 별도의 냄비에 넣고 물 2 인치로 덮으십시오. 높은 열에 종 기에 물을가지고,각 냄비에 소금 1 큰 술을 추가 하 고 끓어 오르기 직전의 열을 감소. 콩은 부드러운 때까지 요리,하지만 감상 할 정도로 부드러운되지 않습니다. 20 분에서 45 분 사이.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
필요한 경우 요리하는 동안 물 더 추가. 콩의 각 유형은 다른 조리 시간이 필요하므로 밀접하게 모니터링 할 수 있습니다. 요리 할 때 열을 끄고 콩을 물 속에서 완전히 식히십시오.한편. 오븐 랙을 중앙 위치로 조정 한 다음 300 도까지 예열하십시오 F.In 중간 그릇,올리브 오일 1 큰술과 소금의 큰 핀치에 토마토를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
과자 굽는 판에 철사 선반을 두고 단 하나 층에 있는 철사 선반에 토마토를 밖으로 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
4
오븐에 넣고 스킨이 오그라들 때까지 굽지 만 여전히 통통하고 촉촉하며 약 1 시간 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
오븐에서 제거하고 토마토를 실내 온도에 냉각하자.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
요리 한 시원한 콩을 큰 믹싱 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
7
파슬리,오레가노 및 비네 그레트를 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 낸 다음 콩을 조심스럽게 저어 맛을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
8
콩이 앉아서 적어도 한 시간 동안 마리 네이드하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
9
서빙 접시에 옮기고,볶은 토마토 및 더 많은 검은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
10
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수12
글루텐 프리데어리 프리로우 포드맵비건채식주의자
다이어트팔레오유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀포드맵 친화적
접시 종류사이드 디시
프로스티드 스파이스 컷아웃
마늘 홀리 과카몰리
캠프파이어 구운 감자
스위트 히트 드러멧
스위스 스테이크
아침 식사 키슈
상큼한 저지방 감자 샐러드
베이컨과 브로콜리 라이스 볼
메이크오버 파인애플 호박빵
조개살 돼지갈비
관련 조리법
마늘 홀리 과카몰리
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잡지
프로스티드 스파이스 컷아웃
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캠프파이어 구운 감자
스위스 스테이크
아침 식사 키슈
상큼한 저지방 감자 샐러드
베이컨과 브로콜리 라이스 볼
메이크오버 파인애플 호박빵
조개살 돼지갈비
초콜릿 코코넛 바