구운 비트와 밀 베리 샐러드

구운 비트와 밀 베리 샐러드
구운 비트와 밀 베리 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $6.04 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 1861 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 76 그램 각각. 몇 사람이 조리법을 만든,과 79 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 사과 사이다 식초,딜,평평한 잎 파슬리 잎 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 사탕무와 케일 밀 베리 샐러드, 비트,호두,밀 베리 샐러드와 실란트로 라임 비네그르,및 밀 딸기,아루 굴란,페타를 곁들인 구운 비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.사탕무를 호일에 싸서 베이킹 시트에 놓습니다. 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 굽습니다. 사탕무를 풀고 처리 할 수있을 정도로 식을 때까지 약 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
스킨을 제거하고 사탕무를 얇은 쐐기로 자릅니다. 한편,중간 크기의 냄비에 밀 열매를 넣고 물 3"을 넣으십시오. 종기를 가져 오십시오. 밀 열매가 부드럽지만 여전히 쫄깃해질 때까지 약 45 분 동안 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
미세 메쉬 체에서 배수하고 밀 열매를 베이킹 시트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
단일 레이어에 확산 하 고 멋진 하자.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
5
작은 그릇에 기름,레몬 주스,식초,샬롯을 휘젓습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 비네 그레트를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
사탕무,밀 열매,파슬리,딜,레몬 향을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
은색 비평범은색 비평범
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
이슬비 냄새 맡는 약병을 넘어서 균등하게 입히기 위하여 던지십시오. 소금과 후추로 맛볼 계절 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수62
잡지