구운 가지 카포 나타

구운 가지 카포 나타
구운 가지 카포 나타 주변 소요 3 시간 38 분 처음부터 끝까지. 이 유제품 무료,락토 오보 채식주의 자 및 채식주의 자 조리법은 8 과 비용을 제공합니다 서빙당$1.53. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 7 그램, 지방 18 그램,그리고 총 347 칼로리. 한 쌍의 사람들은 이 반찬을 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 49 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 주스,파슬리,가지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 가지 카포 나타, 구운 마늘과 가지 카포 나타,및 구운 가지 카포 나타를 곁들인 시트 팬 치킨.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 400 도로 예열하십시오.시트 팬에 알루미늄 호일을 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
팬에 전체 가지를 놓고 여러 곳에서 포크로 찌르고 올리브 오일로 문지릅니다. 칼로 뚫을 때 가지가 매우 부드러워 질 때까지 45~50 분 동안 굽습니다. 냉각 따로 설정합니다. 가지를 반으로 자르고 껍질을 벗기고 피부를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
가지,고추 및 올리브를 강철 칼날이 장착 된 푸드 프로세서 그릇에 넣고 굵게 다질 때까지 맥박을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
믹싱 그릇에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
6
한편 중간 소테 팬에 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
양파와 붉은 고추 조각을 넣고 양파가 가볍게 갈색이 될 때까지 5 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
마늘을 넣고 1 분 동안 요리 한 다음 가지 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
9
파슬리,잣,레몬 주스,케이 퍼,토마토 페이스트,식초,소금,후추를 넣고 섞습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 맛을 개발할 수 있도록 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오. 조미료를 맛보고 구운 피타 삼각형으로 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
난이도전문가
준비 완료3 시간, 38 m.
서빙8
건강 점수11
잡지