흰콩 딥
영어: White Bean Dip은 여러분이 찾던 유제품 불포함, 락토 오보 채식주의자, 비건 레시피일 수 있습니다. 1인분에 70센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 12g , 지방 6g , 총 264칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 슈퍼볼 에 딱 맞습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬즙, 흰콩, 올리브 오일, 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 호르도브르를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 85%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 대단합니다. 비슷한 요리법으로는 흰콩과 스쿼시 딥 , 칸넬리니 콩 딥 , 쉬운 콩 딥이 있습니다.
지침
작은 그릇에 빵가루와 와인을 섞습니다. 푸드 프로세서에 기름, 레몬즙, 콩, 파슬리, 마늘, 소금, 딜, 카이엔을 넣고 부드러워질 때까지 덮고 가공합니다.
빵가루 혼합물을 넣고, 잘 섞일 때까지 섞는다.