흰 콩 후 머스를 곁들인 크루딧 2018 년 11 월 1 일
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 흰 콩 후 머스를 곁들인 크루딧 2018 은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 304 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 14 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 저렴한 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 올리브 오일,야채,신선한 지상 후추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 흰 콩 후 머스를 곁들인 크루딧 2018 년 11 월 1 일, 흰 콩&허브 후 머스와 크루 다이 트,및 머스와 신선한 비슷한 요리법.
지침
푸드 프로세서에서 콩,올리브 오일,레몬 주스,마늘,신선한 백리향 잎,소금 및 후추를 섞습니다. 매끄러운 때까지 소용돌이. 그릇에 숟가락과 플래터에 설정합니다. 후 머스 주위에 얇게 썬 빨강 및/또는 주황색 피망,얇게 썬 당근,희게 한 아스파라거스 스피어스와 브로콜리 작은 꽃과 같은 다채로운 야채를 준비하십시오.