훈제 토마토 비네 그레트를 곁들인 구운 아티 초크
훈제 토마토 냄새 맡는 약병을 가진 구워진 아티초크는 당신의 반찬 수집을 확장하는 좋은 조리법일지도 모르다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 98 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 219 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 올리브 오일,바질,매실 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 60 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 훈제 토마토 비네 그레트를 곁들인 구운 아티 초크, 바질 비네 그레트를 곁들인 아티 초크와 토마토 샐러드,및 훈제 토마토와 베이컨 비네 그레트 비슷한 요리법.
지침
아티 초크,레몬 주스,올리브 오일 2 큰술,소금을 넣고 냄비에 물기를 충분히 채워 큰 냄비에 아티 초크를 덮습니다. 30~35 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
그릴을 예열하십시오. 아티 초크가 식었을 때 1/2 을 세로로 자르고 초크를 제거하십시오.
남은 기름으로 각 절반을 솔질하고 소금과 후추로 간을하고 1~2 분 동안 컷면을 아래로 굽습니다. 뒤집어서 추가 분을 굽습니다.
토마토,소금,후추,식초,마늘,바질,올리브 오일을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.