후유 감과 아보카도 샐러드

후유 감과 아보카도 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 후유 감과 아보카도 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 29 그램,그리고 총 324 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,물냉이,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 달콤한 후유 감 샐러드, 아루 굴라&석류를 곁들인 후유 감 샐러드,및 벨기에 꽃 상추,후유 감,꿀 겨자 비네 그레트를 곁들인 아기 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 주스,물,된장,후추,소금을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 모터 달리기로,각 추가 후에 유화될 때까지 혼합하는 3 개의 배치에 있는 느린 시내에 있는 기름을 첨가하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
된장된장
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
아보카도를 반으로 자르고 구덩이를 만들고 껍질을 벗긴 다음 십자형으로 얇게 자릅니다. 아보카도,감,6 큰술 드레싱을 부드럽게 섞습니다. 다른 그릇에 코트(약 3 큰술)에 충분한 드레싱으로 물냉이를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
감
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
6 개의 판 사이에 감 혼합물을 나누고 물냉이로 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
감
4
*아시아 시장 및 우와지마야(800-889-1928)에서 구입할 수 있습니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지