후 지어 칠리

후 지어 칠리
지어 칠리 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.72 입니다. 1 회 제공 포함 244 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 8 그램. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 칠리 파우더,양파,쇠고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 50 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 후 지어 파이, 후 지어 마마의 제퍼슨 빌 파이,및 후 지어 설탕 크림 파이 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐이나 수프 주전자에서는 더 이상 분홍색이 될 때까지 쇠고기를 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
양파,셀러리,피망 및 마늘을 첨가하십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마지막 두 가지를 제외하고 나머지 모든 재료를 추가;종기에 가져다. 열을 감소시키십시요;요리 시간의 마지막 30 분을 위해 마카로니를 추가하는 1-1/2 시간을 위해 덮고 서서히 끓으십시요. 콩을 저어 통해 가열.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙12
건강 점수15
잡지