후 머스와 아티 초크 랩

후 머스와 아티 초크 랩
머스와 아티 초크 랩은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 25 그램,그리고 총 447 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 그것은 꽤 비싼 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 샌드위치 랩,절인 아티 초크 하트,모짜렐라 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후 머스 채소 랩 플러스 10 헤븐리 후 머스 집에서 만들기, 수제 후 머스를 곁들인 헤븐리 후 머스 랩,및 할 루미와 후 머스 랩.

지침

1
후 머스를 샌드위치 랩에 뿌립니다. 후 머스 꼭대기에 아티 초크 하트와 빨간 피망 조각을 배열하십시오. 아티 초크와 피망 위에 모짜렐라 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2
봉사 할 재료 주위에 샌드위치 랩을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수30
잡지