황새치와 카포 나타 디 멜라닌

황새치와 카포 나타 디 멜란 잔은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.33 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 25 그램,그리고 총 532 칼로리. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,발사믹 식초,가지,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 황새치와 카포 나타 디 멜라닌, 카포나타,및 카포나타 비슷한 요리법.

지침

큰 소테 팬에 중간 정도의 불꽃 위에 올리브 오일 3/4 컵을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

멸치와 마늘을 뜨거운 기름에 넣으십시오. 나무 숟가락을 사용하여 멸치를 눌러 그들을 부수십시오. 그들은 기름에 용해 나타납니다. 가지에 던져 모든면에서 황금 때까지 요리,측면 당 약 3 분.

당신이 필요로하는 성분

멸치

신선한 시금치 1봉지

오렌지 1개, 제스트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

기름에서 가지를 제거하고 종이 타월에 배수.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1봉지

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

팬에서 여분의 기름을 붓고 폐기하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 올리브 오일 1/2 컵을 팬에 넣고 중간 불꽃을 통해 가열합니다. 양파와 칠리 플레이크를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 3 분 동안 볶습니다. 토마토를 팬에 손으로 부수고 잘 저어주세요. 10 분 동안 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 다음 팬에 가지를 반환합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

신선한 시금치 1봉지

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

블랙 올리브,케이 퍼,건포도,잣을 팬에 넣고 잘 저어 설탕과 식초를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

블랙 올리브

브리 치즈 1팩(12온스)

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

토마토 소스를 붓고 저어;맛을 낸 다음 바다 소금과 갓 빻은 후추로 간을합니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기

한편,남은 1/4 컵 올리브 오일,레몬 주스,바질에 황새치 필레를 코팅하십시오. 20 분 동안 냉장고에 재워.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

황새치

붉은 양파 1개, 작은 주사위

중간 불꽃 위에 그릴 팬을 가열하고 물고기가 달라 붙는 것을 방지하기 위해 기름을 바르십시오. 바다 소금과 갓 지상 후추 물고기 시즌 후 팬에 배치. 측면 당 3~5 분 동안 또는 완전히 요리 될 때까지 양쪽에서 시든 다(중앙에 불투명).

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

관대 한 한 숟가락의 카포 나타와 함께 즉시 제공하십시오.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

온스 크림 치즈, 실온(약

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

성분

서빙:

멸치,뼈 제거 및 잘 헹굼 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

움푹 들어가게하고 4 등분 된 블랙 올리브 3(겨울)

케이 퍼,세척 및 배수 3중간 크기

껍질을 벗기고 1 인치 입방체로 자른 가지 1소수

다진 신선한 바질 잎 2

다진 마늘 정향 2

레몬,주스 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1큰

다진 양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

브리 치즈 1팩(12온스)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

계피 스틱 1개(1-1/2인치)1호박 1파운드,

레드 칠리 플레이크 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금과 갓 갈은 후추 2(겨울)

노란색과 녹색 신발끈 감초 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

필레 황새치,피부 및 혈통 제거 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)3실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 씨를 뿌린 잘 익은 전체 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 라마다 호텔 피노 그리의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 12 달러입니다.