황새치 멕시 카나

황새치 멕시 카나는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$5.33 입니다. 1 회 제공 포함 504 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 16 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 고수,갈은 커민,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치즈 버거 멕시 카나, 피자 멕시 카나,및 미트 로프 멕시 카나 비슷한 요리법.

지침

살사를 준비하려면 처음 9 가지 재료를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

물고기를 준비하기 위하여는,물고기에 마늘의 문지름 커트 측;작은 지퍼 정상 비닐 봉투안에 장소 물고기.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

가방에 라임 주스 1 1/2 큰술을 넣으십시오. 냉장고에 30 분 동안 담그고 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

매리 네이드에서 생선을 제거하고 매리 네이드를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

소금,커민 및 후추로 생선을 뿌린다;요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 생선을 놓습니다. 포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 5 분을 쉽게 굽으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

오레가노 ¼티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

쌀을 준비하려면 중간 정도의 고열로 중간 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파를 추가하십시오;부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

쌀을 추가;자주 교반,2 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

토마토 페이스트를 용해 교반,국물과 토마토 페이스트를 추가;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

통곡물 디너 롤, 서빙용

브로일러 팬

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

2(겨울)

깍둑 썰기 한 아보카도 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 1

마늘 정향,절반 1

다진 마늘 정향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 2(겨울)

진 시드 라페 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 재 스민 쌀 2(겨울)

신선한 라임 주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크(약 1 인치 두께)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 토마 틸로 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 토마토 1호박 1파운드,

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.