화이트 와인 소스와 함께 틸라피아 아스파라거스 번들

화이트 와인 소스와 함께 틸라피아 아스파라거스 번들은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 316 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 각각. 에 대한 $6.17 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 필레 틸라피아,바질,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 81 의 큰 숟가락 점수%. 시도 크림 새우&크랩 화이트 와인 소스를 곁들인 틸라피아, 화이트 와인 소스에 닭고기와 아스파라거스,및 화이트 와인 버터 소스에 아스파라거스와 도미 비슷한 요리법.