홍합 스파게티:스파게티 콘 미 틸리

홍합 스파게티:스파게티 콘 미 틸리
홍합 스파게티:스파게티 콘 미 틸리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 12 그램,그리고 총 648 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 20 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 멸치,홍합,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 엄청납니다. 시도 홍합 스파게티(스파게티 콘 르 코제), 스파게티 정션:로이 최의 24 달러짜리 스파게티만큼 맛이 좋은 4 달러짜리 스파게티,및 홍합과 베이컨 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 소금 물 6 컵을 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
스파게티를 추가 하 고 그래서 그들은 스틱 하지 않습니다 저어.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
3
큰 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일을 데우고 붉은 양파를 가볍게 볶습니다. 양파가 반투명 할 때 얇게 썬 마늘과 칠레 플레이크를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
향이 날 때까지 볶습니다.
5
멸치를 추가하고,나무 숟가락을 사용하여,기름에 그들을 분쇄.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
6
소금에 절인 케이 퍼,파슬리,홍합,화이트 와인을 넣고 빨리 덮으면 증기가 홍합을 요리합니다. 1 분 후에 냄비를 흔들고 2 분 후에 다시 흔 듭니다. 홍합을 확인,그들은 개방적이고 통통 경우,그들은 요리.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
파스타를 소쿠리에 넣고 따뜻하게 한 파스타 그릇 4 개를 나눕니다. 파스타 4 그릇 사이에 홍합을 나누고 와인 소스를 부어 냄비에 모래 침전물을 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수87
잡지