홍합 마리

너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 홍합 마리 나란을 시험해보십시오. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 448 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,양파,파스타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 홍합 마리, 홍합 마리,및 홍합 마리 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 소테 팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 마늘을 넣고 익을 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

와인을 넣고 반으로 줄인 다음 매실 토마토,오레가노,파슬리를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

매실 토마토

캔) 저염 닭고기 국물

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

팬에 홍합을 추가하고 모든 홍합이 열려 때까지 약 10 분 동안 요리 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

홍합을 플래터에 옮깁니다. (열리지 않는 홍합을 버리십시오.)

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

홍합에 둘러싸인 접시의 중앙에 일부 파스타를 마운드하거나 소스에 담그기에 편리한 브루 쉐타를 가질 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

필요에 따라 소금과 후추로 소스의 양념을 조정합니다. 홍합에 소스를 바르고 서빙 직전에 신선한 다진 바질을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

상자 건조 스파게티

붉은 양파 1개, 작은 주사위

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 다진 바질 잎 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 다진 파슬리 잎 4큰 정향

잘게 썬 마늘 3(겨울)

가벼운 기름 또는 올리브 기름 2킬로그램

신선한 홍합,드 수염,세정 및 세척 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 다진 오레가노 잎 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

파스타,담그기를위한 반주 또는 브루 쉐타 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 1작은

흰 양파,잘게 썬 것 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 헤이와 힐 갈퀴 샤르도네 창고 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.