호수 송어와 녹색 콩 그린 카레

호수 송어와 녹색 콩 그린 카레
호수 송어와 녹색 콩을 곁들인 레시피 그린 카레는 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 528 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 에 대한 $3.56 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 완두콩의 혼합물,아기 가지,콩,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 대구&녹색 콩 그린 카레, 태국 그린 카레 터키와 호박 미트 로프 코코넛 밀크 그린 카레 소스,및 녹색 콩 붉은 돼지 고기 카레 비슷한 요리법.

지침

1
코코넛 밀크를 흔들지 않고 뚜껑을 제거하고 위에 두꺼운 크림 1/4 컵을 숟가락으로 떨어 뜨릴 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
2
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 이것을 옮기고,중간 높은에 열을 도십시오. 지방 분리 하 고 액체 시작 지글지글,녹색 카레 붙여넣기에 저 어 하 고 중간 낮은 열을 줄일. 페이스트가 매우 향이 날 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 카레 페이스트그린 카레 페이스트
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
녹색 콩과 가지를 넣고 카레 페이스트로 잘 저어주세요. 카레 페이스트에 코팅되고 부드러워지기 시작할 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
나머지 코코넛 밀크에 붓고,결합 저어,다음 중간 높은 열을 통해 끓인다. 꾸준한 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 감소,7 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
5
냉동 완두콩과 생선 조각을 넣고 거의 익을 때까지 약 3 분 동안 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
6
생선 소스,닭고기 육수,설탕을 넣고 저어 설탕을 녹입니다. 1 분 더 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
생선 소스생선 소스
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
7
열 오프에서 제거 태국 바질의 대부분을 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 시판 로티세리 치킨 2컵 (작은 닭가슴살 2개 정도)얇게 썬 시판 로티세리 치킨 2컵 (작은 닭가슴살 2개 정도)
8
맛에 라임 주스를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
9
흰 쌀밥이 곁들여진 그릇에 카레를 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀흰 쌀
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
10
남은 타이 바질로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 시판 로티세리 치킨 2컵 (작은 닭가슴살 2개 정도)얇게 썬 시판 로티세리 치킨 2컵 (작은 닭가슴살 2개 정도)

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 아이젠 베르크 프리미엄 그루너 벨트라이너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
아이젠베르크 프리미엄 그루너 벨트라이너
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아이젠베르크의 프리미엄 그루너 벨트라이넌은 가족이 운영하는 오스트리아의 진미입니다. 그것은 열대 과일과 후추의 노트와 함께 신선한 과일과 매운맛의 향기가 있습니다. 맛의 신선도는 오래 지속하고 마무리에 펀치를 팩 녹색 사과의 맛을 제공합니다. 이 와인은 흰 고기,생선,치즈 및 피자와 파스타와 같은 이탈리아 요리와 잘 어울립니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수40
잡지