호보 피쉬 디너

호보 피쉬 디너
호보 생선 저녁 식사는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 386 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방. 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.31 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 레몬 허브 조미료,소금,딜 위드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 90 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 야채 생선 저녁 식사, 오늘 저녁 식사:피쉬 피카 타,및 오븐에서 구운 생선 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 중부 하용 알루미늄 호일 4(18 인치)사각형의 1 면을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
조미료,소금 및 딜 위드를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
딜
소금소금
4
코팅 된 호일 사각형의 중심에 감자,양파 및 당근 조각을 고르게 층을 이루십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
감자감자
양파양파
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
조미료 혼합물로 균등하게 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
6
야채 위에 생선을 놓습니다. 물고기와 야채에 포일을 접으십시오;밀봉하기 위하여 가장자리를 주름을 잡으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
물고기물고기
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
베이킹 시트에 패킷을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
8
450 에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
즉시 봉사하십시오.
10
끝:물고기가 오븐에서 나올 하자마자 물고기가 굽 저녁식사 준비되어 있는 동안 샐러드를 함께 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
마크 웨스트 피노 그리지오
마크 웨스트 피노 그리지오
파삭파삭하고 그리고 청결하다,이 포도주는 미묘하고,청결한,느린 끝을 가진 단물,돌 과일 및 밀감속 특색짓습니다.좋은 오래된 피쉬 앤 칩스,여름 샐러드 및 찐 조개와 12 개를 함께 사용해보십시오...또는 수십.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지