호리호리한 6 층 복각

호리호리한 6 층 복각
슬림 한 6 층 딥은 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 가서 로메인 상추,코셔 소금,매운 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 36 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 인도 7 층 딥, 슬림 짐 샌드위치 마이 웨이,및 슬림 매운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
마늘,콩,칠리 페이스트를 넣고 향이 날 때까지 약 3 분간 가열합니다. 감자 치 또는 포크를 사용하여 콩을 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
고야® 마늘고야® 마늘
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
3
열에서 제거하고 물 2 큰술을 넣고 다소 부드러워 질 때까지 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
2 쿼트 유리 캐 서 롤 접시에 확산.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
유리 캐서롤 접시유리 캐서롤 접시
5
콩 위에 치즈를 뿌린다. 절반과 아보카도;구 덩이 그릇에 육체를 특종 하 고 1 작은 술 소금과 레몬 주스와 매 시.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
치즈 위에 아보카도를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
7
장식을 위해 부추,고수 및 할라피뇨를 예약하십시오. 믹서기 또는 푸드 프로세서에 남은 파,고수 및 할라피뇨로 요구르트를 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
아보카도 위에 펼칩니다. 상추 최고. 다른 찻 숱가락 소금으로 토마토를 양념하고 상추 위에 뿌립니다. 예약 된 파,고수 및 할라피뇨를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도하드
준비 완료23 m.
서빙10
건강 점수28
잡지