호두와 부드러운 삶은 계란을 곁들인 케일 샐러드

호두와 부드러운 삶은 계란을 곁들인 케일 샐러드
호두와 부드러운 삶은 계란을 곁들인 케일 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시,페스 카타 리안 및 케톤 생성 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $3.96 서빙 당. 1 회 제공 포함 817 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 66 그램. 멸치,마늘 정향,일반 케일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 부드러운 삶은 계란과 절인 야채 샐러드, 부드러운 삶은 계란과 절인 야채 샐러드,및 향신료 꽃과 부드러운 삶은 계란 감자 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 케일과 치즈를 넣고 따로 보관하십시오. 박격포 또는 소형 푸드 프로세서에 커민,으깬 고추 플레이크,멸치 필레,마늘을 섞습니다. 유봉 또는 공정으로 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
미리 다듬은 녹두콩미리 다듬은 녹두콩
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
케일케일
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
박격포와 유봉박격포와 유봉
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
레몬 주스 및 1/3 컵 기름에서 터십시오;소금과 후추로 맛을 내기 위하여 옷을 입는 절기.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
케일 혼합물 위에 드레싱을 뿌리고 섞습니다. 소금과 후추로 계절 샐러드. 접시 사이에 샐러드를 나누고 호두로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
케일케일
4
더 많은 기름을 뿌립니다. 더 많은 후추로 간을합니다. 접시 가장자리 주위에 계란을 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수68
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