혈액 오렌지와 회향과 함께 프리즈 2019 년 11 월 1 일
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 혈액 오렌지와 회향 시도와 함께 프리즈 2015 를 제공합니다. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 90 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추,혈액 오렌지,프리즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 혈액 오렌지와 회향 샐러드, 회향과 혈액 오렌지와 시금치 샐러드,및 블러드 오렌지와 블랙 올리브를 곁들인 회향 카르 파치 오.
지침
작은 그릇에 기름,샬롯,넉넉한 소금을 섞습니다.
분기 회향 전구 세로와 코어를 잘라. 만돌린 또는 기타 수동 야채 슬라이서 또는 요리사의 칼로 4 분의 1 을 얇게 십자형으로 자릅니다.
세그먼트 오렌지:한 번에 하나의 작업,살을 노출 하단과 상단 떨어져 조각을 잘라. 커팅 보드에 오렌지 스탠드. 작고 날카로운 칼로 과일의 곡선을 따라 껍질과 흰색 조각을 자릅니다.
그릇에 세그먼트를 해제 멤브레인과 과일 사이에 잘라. 남은 오렌지와 함께 반복하십시오.
프리즈에서 코어와 쓴 맛이 나는 짙은 녹색 바깥 잎과 잎 끝을 제거하십시오. 옅은 노란색 중앙 잎을 한 입 크기의 조각으로 찢어서 8 개의 작은 한줌을 얻습니다.
프리즈에 주황색 세그먼트를 추가하고 주스를 남겨 둡니다.
샬롯 오일,후추 몇 개,1/2 티스푼을 넣으십시오. 소금과 부드럽게 던져. 만약 당신이 좋아하면 더 많은 소금과 레몬 주스의 짜기와 계절.
미리 확인:4 단계를 통해,최대 8 시간;샬롯 오일을 덮고 실온에서 방치하십시오. 회향을 그릇에 넣고 젖은 수건으로 덮고 식힌다. 오렌지를 덮고 식히십시오. 프리즈를 종이 타월에 싸서 비닐 봉지에 넣고 식힌다.