현미 야채빵

현미 야채빵
반찬 레시피가 너무 많아도 안 되니 현미 야채빵을 한 번 시도해 보세요. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분에는 294칼로리 , 단백질 13g , 지방 10g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $2.29의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간이 소요됩니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 아기 포토벨로 버섯, 현미, 모짜렐라 치즈, 오레가노가 필요합니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 71%라는 높은 점수를 얻었는데 , 이는 꽤 좋은 수치입니다. 구운 야채 라구 , 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥을 곁들인 야생 쌀과 현미 케이크, 비슷한 요리법을 원한다면 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥을 시도해 보세요.

지침

1
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
현미밥 2컵을 나누어 준비현미밥 2컵을 나누어 준비
2
큰 베이킹 접시 바닥에 쌀의 1/2을 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
현미밥을 나누어 지은 것현미밥을 나누어 지은 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
밥 위에 토마토 수프 1/2캔을 붓고 그 위에 애호박, 노란 호박, 버섯을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
토마토 수프토마토 수프
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야® 완두콩고야® 완두콩
4
야채 위에 모짜렐라 치즈 1/2컵, 체다 치즈 1/2컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
5
남은 1/2 캔 수프를 치즈 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
6
남은 밥을 베이킹 접시에 펼치세요.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
7
브로콜리, 양파, 빨간 피망, 녹색 피망, 당근, 마늘, 파슬리, 오레가노를 추가합니다. 소금과 후추로 간을 맞춘다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
8
남은 1캔 수프를 야채 위에 붓고 그 위에 남은 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
9
예열된 오븐에서 토마토 수프가 거품이 나고 치즈가 녹을 때까지 25~30분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 수프토마토 수프
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
10
서빙하기 전에 약 5분 정도 기다리십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수36
접시 종류사이드 디시
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