헤이즐넛 그레 몰라 타와 콜리 플라워를 곁들인 미리 만들기 스테이크
헤이즐넛 그레 몰라 탄과 콜리 플라워를 곁들인 미리 만드는 스테이크 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 45 그램, 지방 36 그램,그리고 총 565 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 36 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 콜리 플라워,올리브 오일,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 개암를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 헤이즐넛과 매화 슈트 루델 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 수제 스테이크 소스를 곁들인 메이크 미리 식사 3 분 스테이크 호기, 달콤하고 톡 쏘는 옆구리 스테이크,및 그을린 스테이크,석류,고수를 곁들인 미리 준비된 히 카마 샐러드.
지침
그냥 반짝 때까지 중간 높은 열에 작은 팬에 올리브 오일을 가열.
헤이즐넛을 넣고 열을 끄고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 소용돌이 치십시오. 스트레인 오일과 예비 헤이즐넛. 콜리 플라워 위에 헤이즐넛 오일 1 큰술을 스푼하고 소금과 후추로 간을합니다.
테두리가있는 베이킹 시트로 옮기고 가볍게 갈색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다.
한편 스테이크에 소금과 후추로 간을하고 카놀라,야채 또는 가벼운 올리브 오일을 큰 프라이팬에 넣고 고열로 가볍게 담배를 피울 때까지 가열합니다. 요리 스테이크,가끔 선회,잘 갈색으로 중앙 레지스터까지 120 에 125 레어에 대한 인스턴트 읽기 온도계에 에프,130 레어에 대한 에프,8 에 10 분 총.
절단 보드에 전송하고 10 분 휴식 할 수 있습니다.
파슬리,레몬 제스트,헤이즐넛,남은 스푼 헤이즐넛 오일을 작은 그릇에 담습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
콜리 플라워에 추가하고 코트에 던져. 슬라이스 스테이크.
서빙하거나 냉장 보관하고 차가운 또는 실온에서 제공하십시오.
추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아
메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 레이몬드 컬렉션 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
![레이몬드 컬렉션 메를로]()
레이몬드 컬렉션 메를로
메를로는 매끄러운 체리,라즈베리 및 매실 풍미와 함께 토스 티 바닐라 마감의 흙과 향신료의 힌트로 입을 채 웁니다. 풀 바디,아직 가까이,산 및 탄 닌의 좋은 균형. 구운 연어,돼지 고기 안심,바베큐 치킨 및 갈비,태국 레드 카레 또는 모로코 타진까지 무엇이든 짝을 이루십시오.