허브와 계란

허브와 계란
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 허브를 곁들인 계란은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 우유,버터,허브,파,그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 허브와 스카치 계란, 허브와 함께 슬림 매운 계란,및 쌀&계란 완두콩&허브.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에서,중간 열에,녹으십시오 butter.In 큰 그릇에 계란,우유 또는 물,소금 및 후추를 함께 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
머핀 틀머핀 틀
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
볶은 호두 기름 3큰술볶은 호두 기름 3큰술
추가 슬라이스 신선한 딸기추가 슬라이스 신선한 딸기
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
2
혼합물을 팬에 붓고 가끔 저어 주면서 원하는 조리 시간으로 4~5 분 동안 요리합니다. 허브와 파 혼합물을 조리 된 계란에 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
추가 슬라이스 신선한 딸기추가 슬라이스 신선한 딸기
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
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