허브 귀리 겉 껍질 치킨
허브 귀리 겉 껍질이 닭은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 174 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 후추,소금,스틱 마가린,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 허브 겉 껍질 치킨, 허브 겉 껍질이 닭 허벅지,및 허브 껍질을 벗긴 닭고기와 파슬리 오르조 비슷한 요리법.
지침
젤리 롤 팬에 단일 레이어에 귀리를 정렬;에 구워 400 에 대한 5 분 또는 황금 때까지.
귀리,소금 및 다음 4 가지 재료(후추를 통해 소금)를 푸드 프로세서에 넣고 귀리가 잘게 잘릴 때까지 가공합니다.
얕은 접시에 귀리 혼합물을 놓습니다;중간 그릇에 계란 대체물을 놓습니다. 계란 대체물에 닭고기를 담그고 귀리 혼합물에 준설하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 닭고기를 놓고 닭고기 위에 버터를 뿌립니다.
400 에서 20 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.