허니 머스타드 구운 치킨
허니 머스타드 베이크드 치킨은 4인이 메인으로 나오는 코스입니다. 몸매 보이시나요? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 208칼로리, 단백질 25g, 지방 4g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.48의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 6시간 50분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 카레 가루, 디종 머스타드, 꿀, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 12명이 이 레시피를 만들었고 앞으로도 만들 예정입니다. 전반적으로 이 레시피는 52%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 허니 머스타드 구운 치킨, 구운 허니 머스타드 치킨, 구운 허니 머스타드 치킨도 좋아했습니다.
지침
1
베이킹 접시에 기름을 바르고 닭 가슴살을 접시에 넣으세요. 꿀, 디종 머스터드, 카레 가루, 간장을 그릇에 넣고 완전히 섞일 때까지 섞은 다음 닭 가슴살 위에 숟가락으로 얹습니다. 접시를 호일로 덮고 냉장고에 6시간 또는 밤새 재워둡니다.
당신이 필요로하는 성분![뼈 없는 껍질 없는 닭 가슴살 반쪽(각각 6~8온스)]()
뼈 없는 껍질 없는 닭 가슴살 반쪽(각각 6~8온스)![좋아하는 슈퍼마켓 스타일의 조미료 믹스]()
좋아하는 슈퍼마켓 스타일의 조미료 믹스![중간 크기 파이 호박 2개(각각 2-1/2파운드)]()
중간 크기 파이 호박 2개(각각 2-1/2파운드)![뼈와 껍질이 없는 닭다리살 10~12개(약]()
뼈와 껍질이 없는 닭다리살 10~12개(약![무설탕 바닐라 푸딩 컵 3개(3.75온스)]()
무설탕 바닐라 푸딩 컵 3개(3.75온스)
뼈 없는 껍질 없는 닭 가슴살 반쪽(각각 6~8온스)
좋아하는 슈퍼마켓 스타일의 조미료 믹스
중간 크기 파이 호박 2개(각각 2-1/2파운드)
뼈와 껍질이 없는 닭다리살 10~12개(약
무설탕 바닐라 푸딩 컵 3개(3.75온스)당신이 사용할 장비![다진 호두 1-1/3컵]()
다진 호두 1-1/3컵![가벼운 참치를 물에 담가서 물기를 빼고 잘게 썬 것]()
가벼운 참치를 물에 담가서 물기를 빼고 잘게 썬 것![씨를 제거하고 굵게 다진 자두 토마토 4개]()
씨를 제거하고 굵게 다진 자두 토마토 4개
다진 호두 1-1/3컵
가벼운 참치를 물에 담가서 물기를 빼고 잘게 썬 것
씨를 제거하고 굵게 다진 자두 토마토 4개
잘게 썬 신선한 백리향 잎과 소스용 1티스푼
절인 양파, 14~18온스
손으로 강판이나 마이크로플레인 도구로 다지거나 갈아서 만든 신선한 생강 뿌리
참기름 핫소스
난이도전문가
준비 완료6 시간, 50 m.
서빙4
건강 점수8
잡지
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