햇볕에 말린 토마토와 하리 사를 곁들인 구운 치즈 샌드위치

햇볕에 말린 토마토와 하리 사를 곁들인 구운 치즈 샌드위치
햇볕에 말린 토마토와 하리 사를 곁들인 구운 치즈 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 21 그램,그리고 총 616 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.43 입니다. 84 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 하리사 페이스트,햇볕에 말린 토마토,사워 도우 빵 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 햇볕에 말린 토마토와 시금치 파이, 하리 사+계란 구이 치즈 샌드위치,및 하리 산과 아보카도 구운 치즈 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
생과자 브러시를 올리브 오일과 햇볕에 말린 토마토 병에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
생과자 솔생과자 솔
2
각 빵 조각의 한면에 기름을 바른 다음 빵을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
3
빵의 나머지 측면에 원하는만큼 또는 원하는 향신료 수준에 따라 원하는만큼 작은 하리 사 페이스트를 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
하리사하리사
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
4
빵 두 조각 위에 치즈를 골고루 분배하십시오. 다진 토마토를 치즈 위에 얹은 빵 사이에 나눈 다음 나머지 빵 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
5
큰 주철 또는 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 모든면에 황금빛 갈색이 될 때까지 샌드위치를 요리하고 치즈가 녹을 때까지 측면 당 3~4 분.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수24
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