햇볕에 말린 토마토 타페 네이드를 곁들인 세이블 피시

햇볕에 말린 토마토 타페 네이드를 곁들인 세이블 피시
햇볕에 말린 토마토 타페 나드를 곁들인 세이블 피시는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 278 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $7.05 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케이 퍼,칼라 마탄 올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크와 태양 건조 토마토 파스타, 태양 건조 토마토 페스토 파스타,및 쉬운 채식 태양 건조 토마토 페스토.

지침

1
햇볕에 말린 토마토와 다음 5 가지 재료를 푸드 프로세서에 섞습니다. 잘게 다질 때까지 맥박. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
가볍게 기름칠 한 베이킹 시트에 필렛을 놓고 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
4
필렛을 열에서 7~10 분 또는 불투명해질 때까지 5 인치 굽습니다. 테이프나드를 얹고 즉시 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개
5
참고:버터 피쉬 또는 검은 대구라고도하는 풍부하고 벨벳 같은 세이블 피시는 현지 시장에서 찾기 어려울 수 있으므로 신선한 공급을 볼 때 구입하십시오. 사용할 수없는 경우 태평양 넙치,대구,와후 또는 다른 단단한 흰살 생선을 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 물고기흰 물고기
하프 사이즈 41 미리 조리된 새우하프 사이즈 41 미리 조리된 새우
넙치넙치
6
와인 노트:"프랑스 부브레 또는 피노 누아"에릭 풀 라가,프리 포트 치즈&와인 메인. "또 다른 선택은 마른 프랑스 선생님 일 것입니다. 대부분의 사람들은 선생님에 의해 난처한,하지만 음식 친화적이다."
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 99 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
진드-험브레흐트 클로스윈스부엘 벤당게 타디브 피노 그리스는
진드-험브레흐트 클로스윈스부엘 벤당게 타디브 피노 그리스는
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수63
잡지