햄과 치즈 파이
햄과 치즈 치즈는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 237 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,계란 대체,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 하와이 햄과 치즈 슬라이더, 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤,및 햄과 치즈 해시 브라운 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
반죽을 펴서 스트립으로 분리하십시오. 평평한 표면에서 작업하면서 나선형 패턴으로 반죽 한 스트립을 감습니다.
첫 번째 스트립의 끝에 반죽의 두 번째 스트립을 추가,밀봉 함께 끝을 곤란;반죽을 코일 링 계속. 나머지 반죽 스트립으로 절차를 반복하십시오. 수건으로 반죽을 커버;나머지 20 분하자.
13 인치 원형으로 롤 반죽;요리 스프레이로 코팅 된 9 인치 파이 플레이트에 맞게. 아래 가장자리를 접어;플루트.
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오.
햄,양파,소금,후추를 넣습니다. 치즈 위에 햄 혼합물을 배열하십시오.
에 구워 375...에 대한 45 분 또는 센터에 삽입 칼이 나올 때까지 깨끗한;서 보자 10 분.