햄과 아스파라거스 오 그라탕

햄과 아스파라거스 오 그라탕
반찬 레시피가 너무 많아도 안 되니, 햄과 아스파라거스 오 그라탱을 한 번 시도해 보세요. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분에는 345칼로리, 단백질 13g, 지방 31g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.39의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 5명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 스위스 치즈, 달걀 노른자, 진한 휘핑 크림, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 글루텐 프리 및 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 48%의 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 비슷한 조리법으로는 화이트 아스파라거스와 햄 그라탕, 아스파라거스 그라탕, 아스파라거스 그라탕이 있습니다.

지침

1
각 햄 슬라이스를 4개의 아스파라거스 창으로 감싸고 솔기가 아래로 향하도록 기름칠한 11인치 냄비에 놓습니다. x 7인치 베이킹 팬. 계란, 노른자, 크림, 소금, 후추를 함께 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
버섯의 종류버섯의 종류
(키블러)(키블러)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
햄롤 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
3
350°에서 35분간 굽거나 윗부분이 갈색이 되기 시작하고 달걀 혼합물에 꽂힌 칼끝이 깨끗해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
4
원한다면 치즈와 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
5
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지