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햄,시금치,잣을 곁들인 치킨

햄,시금치,잣을 곁들인 치킨
햄,시금치&잣을 곁들인 치킨은 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.57 입니다. 1 회 제공 포함 540 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 29 그램. 102 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 건포도,올리브 오일,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 시금치,페탄,잣을 곁들인 치킨, 시금치,죽은 태아,잣으로 채워진 치킨,및 시금치,마늘,잣을 곁들인 닭고기 볶음.

지침

1
열 오븐 190/170 팬/가스
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
각 닭 가슴살을 거의 반으로 나누고 책처럼 열어 라. 달라 붙는 필름 2 장 사이에 각 닭고기 조각을 넣고 롤링 핀을 사용하여 평평하게 만듭니다. 온통 닭 시즌.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
시금치를 소쿠리에 넣고 주전자에서 끓는 물 위에 부어 잎을 시들게합니다. 가능한 한 많은 물 밖으로 눌러 다음 그릇에 팁.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
잣,건포도,향신료를 넣고 양념하고 잘 섞어 섞습니다. 반 버터를 녹여 그릇에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
각 닭 가슴살 위에 햄 또는 퀴 토 햄의 조각을 놓고 시금치 혼합물의 얇은 층으로 확산.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
6
롤업 및 칵테일 스틱 또는 문자열로 고정.
당신이 필요로하는 성분
100% 테킬라 블랑코100% 테킬라 블랑코
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
칵테일 스틱칵테일 스틱
7
냄비에 버터와 기름의 더 손잡이를 가열. 갈색이 될 때까지 치킨 롤을 볶은 다음 로스팅 깡통을 제거하고 요리 될 때까지 10-15 분 동안 로스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
남은 버터와 함께 팬에 샬롯을 추가 하 고 부드럽게 하지만 갈색으로 하지 때까지 부드럽게 요리.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
절반으로 감소 할 때까지 끓인 후,종기에 가져다,와인과 레몬 주스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
10
크림 프라슈를 저어 걸쭉해질 때까지 1-2 분 동안 끓입니다. 향신료를 소스에 넣고 가볍게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
11
칵테일 스틱 또는 끈을 제거한 다음 닭고기를 썰어 따뜻하게 한 접시에 놓습니다. 주위에 소스를 숟가락과 티안과 감자와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
100% 테킬라 블랑코100% 테킬라 블랑코
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
칵테일 스틱칵테일 스틱
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수42
글루텐 프리
다이어트프라이멀
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
양파 타라곤 새우
오렌지 크랜베리 드롭스
해산물 링귀니
몬스터 쿠키
크리올-케이준 윙
치킨 크리올
크림치즈 봉봉
해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
올리브와 말린 토마토를 곁들인 지티
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잡지
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