햄,시금치,잣을 곁들인 치킨

햄,시금치,잣을 곁들인 치킨
햄,시금치&잣을 곁들인 치킨은 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.57 입니다. 1 회 제공 포함 540 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 29 그램. 102 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 건포도,올리브 오일,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 시금치,페탄,잣을 곁들인 치킨, 시금치,죽은 태아,잣으로 채워진 치킨,및 시금치,마늘,잣을 곁들인 닭고기 볶음.

지침

1
열 오븐 190/170 팬/가스
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
각 닭 가슴살을 거의 반으로 나누고 책처럼 열어 라. 달라 붙는 필름 2 장 사이에 각 닭고기 조각을 넣고 롤링 핀을 사용하여 평평하게 만듭니다. 온통 닭 시즌.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
시금치를 소쿠리에 넣고 주전자에서 끓는 물 위에 부어 잎을 시들게합니다. 가능한 한 많은 물 밖으로 눌러 다음 그릇에 팁.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
잣,건포도,향신료를 넣고 양념하고 잘 섞어 섞습니다. 반 버터를 녹여 그릇에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
각 닭 가슴살 위에 햄 또는 퀴 토 햄의 조각을 놓고 시금치 혼합물의 얇은 층으로 확산.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
6
롤업 및 칵테일 스틱 또는 문자열로 고정.
당신이 필요로하는 성분
100% 테킬라 블랑코100% 테킬라 블랑코
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
칵테일 스틱칵테일 스틱
7
냄비에 버터와 기름의 더 손잡이를 가열. 갈색이 될 때까지 치킨 롤을 볶은 다음 로스팅 깡통을 제거하고 요리 될 때까지 10-15 분 동안 로스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
남은 버터와 함께 팬에 샬롯을 추가 하 고 부드럽게 하지만 갈색으로 하지 때까지 부드럽게 요리.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
절반으로 감소 할 때까지 끓인 후,종기에 가져다,와인과 레몬 주스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
10
크림 프라슈를 저어 걸쭉해질 때까지 1-2 분 동안 끓입니다. 향신료를 소스에 넣고 가볍게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
11
칵테일 스틱 또는 끈을 제거한 다음 닭고기를 썰어 따뜻하게 한 접시에 놓습니다. 주위에 소스를 숟가락과 티안과 감자와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
100% 테킬라 블랑코100% 테킬라 블랑코
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
칵테일 스틱칵테일 스틱
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수42
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